news

Schładzaj te części ciała, by schłodzić cały organizm

​Słyszeliście zapewne, że polewanie nadgarstków zimną wodą pomaga się
ochłodzić. To prawda, i działa to nie tylko w przypadku nadgarstków.

Sztuka polega na tym, by znaleźć miejsca na ciele, w których wyczuwalny jest puls. W tych miejscach naczynia krwionośne są na tyle blisko powierzchni skóry, że zmiana temperatury skóry od razu wywiera na nie dobroczynny wpływ w upały. Innymi słowy, chłodniejsza krew chłodzi cały organizm.

Tego typu miejsca to nadgarstki i kark, ale także wewnętrzna strona łokci i kolan oraz wierzch stóp i kostki.

Jak skorzystać z tej wiedzy? Na przykład podczas ćwiczeń można owinąć nadgarstki zamoczoną w wodzie opaską. Najlepiej jednak działa zanurzenie stóp i dłoni wraz z nadgarstkami w kubełkach z wodą i lodem. Nie, najlepiej działa zanurzenie całego ciała w pojemnik z lodem. Tylko to jest już nieco ryzykowne. [Lifehacker, zdjęcie: RexxS.]


podobne treści


  • sebek.b

    swierzo wyprane i mokre skarpetki dobrze chłodza. Nie polecam chodzić w butach wtedy, bo można się nabawić odpażeń etc